Loading Posts...

Экстренно худеем к Новому 2017 году

худеем к новому году
худеем к новому году

Уже близко-близко всеми обожаемый праздник Новый год. Каждый ждет с нетерпением выходных, снежных прогулок, встреч и вечеринок с друзьями. Дети ждут подарков, взрослые находятся в предвкушении приятных сюрпризов. Грядет целая череда новогодних рабочих корпоративов и мероприятий с любимыми людьми. Вот почему девушки уже присматривают себе наряды актуального цвета и украшения к ним.
Но абсолютно каждая барышня знает, что лучшее, что может быть в платье – это женщина, которое его надела. Именно поэтому так же хочется к предстоящему мероприятию стать обладательницей аппетитных форм, чтобы вместо теплого уютного свитера продемонстрировать окружающим точеную талию.
Как же справиться девушкам с этой, для кого-то даже непосильной, задачей в столь авральные сроки? На помощь придет парочка простых, но при этом полезных советов.
Начать стоит именно с питания. Срочно сокращаем порции. Немедленно! Прямо с сегодняшнего дня. Уже всем давным-давно известно, что диеты, на которых прекрасны особы голодают, к добру не приводят, а вот сократить объем пищи, которую употребляем за раз – вполне реально. В один прием, например, на обед, можно употребить только 200 грамм. Недостаточно? Кушайте по много раз в день, но с разрывам в пару часов. Желудок быстро уменьшится в размерах и уничтожающее чувство голода перестанет мучать.
Обязательно надо пить большое количество чистой теплой воды. Подойдет любая бутилированная, вкус которой правится. В день необходимо выпивать не менее полутора литров. Только имейте ввиду, ни чай, ни латте, ни сок и не газировка не подойдут. Выпить мелкими глотками стакан воды сразу после пробуждения, по стакану за 15 минут перед каждым приемом пищи, а остальную водичку – когда вспомнишь о ней на протяжении дня. Она даёт чувство насыщения, а также выводит из организма все лишнее.
Для похудения очень важную роль играет наличие кардионагрузки. Жир в бочках сгорает только в процессе анаэробной кардионагрузки. К таким тренировкам можно отнести бег на дорожке и велотренажер в зале, поскольку на улице зимой не побегаешь. Даже обыкновенная пешая прогулка может оказаться полезной. Но двигаться при этом следует бодрым шагом, что бы кровь активно двигалась по сосудам.
Обязательно нахождение на свежем воздухе ежедневно. И не менее часа. Забудьте о домашних заботах, вечером после работы прогуляйтесь пешком часок. Причем прогулка должна быть непременно не менее часа. Все дело в том, что первые 40 минут организм только разогревается, а только потом начинает активно сжигать запасы жира. Приятно осознавать, что даже после завершения прогулки, организм еще некоторое время продолжает уничтожать свои стратегические запасы.
Такие простые и легкие советы помогут к Новому году избавиться от лишних килограммов и порадовать окружающих идеальной фигурой!

0
HeartHeart
0
HahaHaha
0
LoveLove
0
WowWow
0
YayYay
0
SadSad
0
PoopPoop
0
AngryAngry
Voted Thanks!

admin

The author didnt add any Information to his profile yet

Loading Posts...